Übungen zur Bereicherung deines Speiseplans

Auf dieser Seite findest du folgende Übungsvideos in genau dieser Reihenfolge:

1 Punkt: 

  • Flohsameneinnahme
  • Rohkostportion
  • ungesundes Essen weglassen
  • Effektive Mikroorganismen

2 Punkte:

  • Kombinierte Einnahme von Flohsamen und Zeolith
  • Smoothie
  • Gemüsesäfte
  • Bitterstoffe
  • Wildkräuter

3 Punkte:

  • Eine liebevoll zubereitete Mahlzeit

 

Für folgende praktische Übungen kannst du dir jeweils einen Entgiftungspunkt auf deinem Konto gutschreiben.
Es sei denn, du entscheidest aus eigenem Ermessen heraus, dir mehr oder weniger zu geben. Hör gerne ganz auf dein Gefühl.

Über jedem Video findest du noch einmal meine Punkteempfehlung.


Flohsameneinnahme: 1 Punkt, egal bei welcher Menge

Hier noch einmal der Link zu dem Video “Ballaststoffe”
Und hier der zur Bestellmöglichkeit von Flohsamen

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Rohkosteinnahme: 1 Punkt pro Portion

Bitte auch in Sachen Rohkost langsam steigern!

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Ungesunde Essgewohnheiten weglassen: 1 Punkt pro Verzicht. Gerne kannst du dir auch mehr zuteilen, wenn es dir sehr schwerfällt.

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Effektive Mikroorganismen: 1 Punkt für die Verwendung im Wohnumfeld, 2 für die äußerliche Anwendung, 3 für die Einnahme

Hier kannst du EM für den Haushalt bestellen und hier die EM für die Einnahme.

Möchtest du dir noch einmal das Video zum “Wiederaufbau der Darmflora” anschauen?

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Für die folgenden Maßnahmen gibt es zumindest 2 Punkte für dein Entgiftungskonto

 

Kombinierte Einnahme von Flohsamen mit Bentonit oder Zeolith: 2 Punkte pro Tag, egal welche Menge

Hier der Link zum Video: Substanzen, die das Entgiften unterstützen können.
Hier der Einkaufslink zu Flohsamen, Bentonit und Zeolith.

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Smoothie: 2 Punkte

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Gemüsesäfte: 2 Punkte

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Bitterstoffe: 2 Punkte, egal wieviel

Achtung: Bitte unbedingt langsam steigern. Wirkt stark entgiftend!!!
Hier der Link zum Einkaufen
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Den Speiseplan mit Wildkräutern aufwerten: 2 Punkte pro Portion

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3 Punkte gibt es für folgende Aktivität:

 

Eine Mahlzeit liebevoll zubereiten: 3 Punkte

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